Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
216.3 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2019:
|
907 kcal
|
Fat: 39.49g | Prot: 38.04g | Carb: 102.41g.
Breakfast: Капучино, Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Магнолия Салат Морковный с Сыром, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке. more...
|
|
2462 kcal
|
Activities & Exercise:
Pilates - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
alisabedric's weight history
|