Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
179.9 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 58.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2019:
|
1345 kcal
|
Fat: 48.56g | Prot: 62.38g | Carb: 163.97g.
Breakfast: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт.. Lunch: Картошка Тушеная, Баранина, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Sitia Масло Оливковое, Помидоры. Dinner: Персик, Магнит Слива, Ашан Финики Иран, Перекресток Инжир Свежий, Магнит Манго. Snacks/Other: Biscomisr Cocoa Lovers Sandwich Biscuits With Cocoa Cream ( 1Шт 40 Гр.), Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Gofood Bar Протеиновый Батончик Cocoa (1Шт 56Г), Чудо Коктейль Молочный Шоколадный. more...
|
|
2133 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalkacvet's weight history
|