Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
159.0 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2019:
|
854 kcal
|
Fat: 31.79g | Prot: 87.36g | Carb: 58.41g.
Breakfast: Авокадо, Киноа (Вареный), Кофе с Молоком, Котлеты из Индейки на Пару, Огурец (без Кожуры). Lunch: Горбуша на Пару, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Горбуша на Пару. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ssvetlanski's weight history
|