schnaeuzelchen07's Journal, 18 September 2019

😟...da hatte ich jetzt was Besseres erwartet....war diszipliniert die letzten Tage 🤔...naja ist wieder die Zeit der „Frauenprobleme“

178.6 lb Lost so far: 28.7 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1483 kcal

Fat: 66.31g | Prot: 92.79g | Carb: 134.49g.   Breakfast: Nektarinen, Äpfel, Milbona Yogos Griechischer Art, Magerquark, DM Leinsamen Geschrotet , Bio Greno Bio Nuss Müsli. Lunch: Aldi Apfelmus, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Milch 1,5%, Ei. Dinner: Milkana Schmelzkäse Sahne, Milsani Creme Fraiche, Weißwein, Butter, Tomatenmark, Champignons, Brokkoli, Ei, Rapsöl, Albona Paniermehl, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Delikat Schweinelachsbraten. Snacks/Other: Moser Roth Schokolade, Pekannüsse. more...

2398 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Cardio - 11 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...