DarkMary1984's Journal, 18 September 2019

104.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1723 kcal

Fat: 63.29g | Prot: 119.73g | Carb: 181.52g.   Breakfast: VitaLat Сыр Скаморца, Ашан Какао Натуральный, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Сырный блинчик. Lunch: Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Хороший День Зефир Бело-Розовый, Оливки с Косточкой Cartier, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Минтай. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Умные Сладости Зефир Ванильный, Глазированный, со Стевией, Мидии, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Перекресток Инжир Свежий, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Славянка Золотой Степ (19г), Fito Idea Козинак "Микс с Клюквой", Помидоры, Перекресток Инжир Свежий, VitaLat Сыр Скаморца, Хороший День Зефир Бело-Розовый. more...

1751 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 1 hour, Sitting - 3 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 1 hour and 50 minutes, Standing - 2 hours. more...