Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
145.1 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2019:
|
1508 kcal
|
Fat: 62.70g | Prot: 76.57g | Carb: 167.46g.
Breakfast: Финик, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Голубика, Грецкие Орехи, Азбука Вкуса Творог 4%. Lunch: Roshen Черный Шоколад , Азбука Вкуса Салат из Чечевицы с Рукколой и Семечками, Картошка Вареная, Салат Свекольный, Макаронный Салат с Сыром. Dinner: Сыр Гауда, Помидоры Черри, Капустный Салат, Емелюшка Салат из Моркови, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Белый Хлеб. Snacks/Other: Протеин Хр, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Нектарин. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
photoenix's weight history
|