Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
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121.3 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 16 September 2019:
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999 kcal
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Fat: 26.18g | Prot: 67.81g | Carb: 130.20g.
Breakfast: Melancia, Marilan Rosquinhas de Coco, Leite Integral. Lunch: Alface, Psyllium, Biomassa de Banana Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Cebolinha Verde, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Kefir de Leite, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Hellmann's Maionese Light, Elefante Extrato de Tomate, Cebolas Maduras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Psyllium, Morangos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Nanica, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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gaining 0.5 lb a week
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