Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
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150.1 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 September 2019:
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1267 kcal
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Fat: 41.58g | Prot: 79.64g | Carb: 142.49g.
Breakfast: Sadia Salaminho, Café, Ovo Frito, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Frimesa Requeijão Cremoso com Ervas, Sadia Salaminho. Lunch: Café, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Café, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Nestlé Bolacha Negresco , Pêssego, Nestlé Bolacha Negresco , Pêssego. more...
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losing 0.4 lb a week
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