Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
218.0 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2019:
|
864 kcal
|
Fat: 36.36g | Prot: 41.22g | Carb: 95.36g.
Breakfast: Шампиньоны, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Жареное Яйцо, Капучино. Lunch: Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Омлет с Помидорами. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, J7 Апельсиновый Сок, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
alisabedric's weight history
|