Вискус's Journal, 26 August 2018

116.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

733 kcal

Fat: 42.92g | Prot: 47.33g | Carb: 39.61g.   Breakfast: Чай, Хлеб 8 Злаков, Ламбер Сыр 50%, Almette Сыр Творожный с Зеленью. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. Dinner: Огурец (без Кожуры), Рыбные Котлеты. more...

2154 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 5 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...