*kassiopea*'s Journal, 14 September 2019

189.4 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 24.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1571 kcal

Fat: 101.94g | Prot: 78.05g | Carb: 86.21g.   Breakfast: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Rokiskio Творог Домашний 9%, Курица Вареная, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Dinner: Сыр Чеддер, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Перекресток Драники Жареные. more...

2183 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...