Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
126.3 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2019:
|
1235 kcal
|
Fat: 23.08g | Prot: 32.97g | Carb: 238.94g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Шарлотка с Яблоками, Цикорий с Молоком. Lunch: Банан, Кубанская Буренка Сметана 20%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Персики, Виноград, Ашан Хлебцы Ржаные Солодовые, Продукты из Елани Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Тефтели с Рисом, Шарлотка с Яблоками, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебнаш Хлеб Домашний Ржаной Подовый, Сыр Российский, Чай. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.olli_'s weight history
|