DarkMary1984's Journal, 12 September 2019

104.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1355 kcal

Fat: 35.01g | Prot: 156.67g | Carb: 117.97g.   Breakfast: Hortex Ежевика, Перекресток Инжир Свежий, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Пятерочка Energy To Go, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Fito Idea Козинак "Микс с Клюквой", Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Midori Ширатаки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Шампиньоны, BE-KIND Миндально-Кокосовый Батончик с Мёдом. more...

1754 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 2 hours, Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...