bulyashka's Journal, 11 September 2019

100.5 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1113 kcal

Fat: 50.37g | Prot: 55.11g | Carb: 111.11g.   Breakfast: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Торт Наполеон. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Zero Низкокалорийный Джем Вишня. Snacks/Other: Яблоко. more...

1386 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...