Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
185.8 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 September 2019:
|
1466 kcal
|
Fat: 47.21g | Prot: 72.01g | Carb: 135.41g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Üzüm, Migros Çeçil Peyniri, Lor Peyniri, Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Kabuklu), Eker Light Yoğurt, Havuç, Yeşil Bezelye (Dondurulmuş), Düğün Çorbası. Dinner: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Fındık, Mandalina (Mandalin Portakal), Elma. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evrentaylan's weight history
|