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😫..die nackte Wahrheit nach einer chaotischen Woche mit:
3 Tagen Seminar mit Vollpension im 4 Sterne ⭐️ Hotel...nur sitzen und essen 😥
Samstag mein Geburtstag mit frischem Zwetschen und abends Einladung zum italienischen Buffet und
dann Sonntag 😩😩😩...
Gott sei Dank werden die Wochen jetzt wieder „normal“
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181.9 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 September 2019:
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1203 kcal
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Fat: 45.15g | Prot: 77.15g | Carb: 121.04g.
Lunch: Lidl Stremellachs Natur, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Milch 1,5%, Rucola , Ei. Dinner: Lindt Pralinés Hochfein, Combino Suppennudeln, Maggi Hühner Brühe, Edeka Suppengemüse, Ei, Tulip Fleischklößchen, Bürger Maultaschen. Snacks/Other: Foodspring Whey Protein Schokolade, Alpro Hafermilch , Baguette, Zwetschgen. more...
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2400 kcal
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Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Cardio - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 3.9 lb a week
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 Comments
Herzlichen Glückwunsch nachträglich zum Geburtstag 🎉. Du findest bestimmt schnell zurück in die Spur, hast doch schon einiges geschafft😉
09 Sep 19 by member: claprau
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so ein Ergebnis erwartet mich sicher nach dem Urlaub auch...Beherrschung ist hier ein Fremdwort...bist also in guter Gesellschaft und musst das nicht allein wieder nach unter korregieren😉
.. .wird wieder besser🍀💚🍀
09 Sep 19 by member: *Skorpion-Queen*
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Alles gute nachträglich auch von mir 🎉🎊💐 der Rest wird wieder💪
09 Sep 19 by member: Büffetsau
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🍀🐞 Herzlichen Glückwunsch nachträglich 🐞🍀 und das kleine süße Geburtstagsgeschenk wirst du auch wieder los 😉😊
09 Sep 19 by member: Tigalillie
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Nachträglich noch alles Gute zum Geburtstag 🍀🎉
09 Sep 19 by member: nini0689
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....wie konnte ich das übersehen😮....
Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag und alles Gute🌺🌻💚🍀🍰🥂🍾🍹🌻🌺
09 Sep 19 by member: *Skorpion-Queen*
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Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag nachträglich
09 Sep 19 by member: Rudihamster
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Herzlichen 🥰 Dank an Euch. Gehe jetzt zum Sport...🏋🏼♀️...ab jetzt wieder ran an den Speck und Dir Urlaubs- und Seminarpfunde...
09 Sep 19 by member: schnaeuzelchen07
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Nachträglich alles Gute zum Geburtstag, das ist ja alles erklärbar. Aber jetzt wieder Gas geben, du weißt wie es geht 🙋♀️😃
09 Sep 19 by member: Tiemar
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Alles gute nachträglich 🎂🎁🍀😊
09 Sep 19 by member: Pinguin1512
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