Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
137.1 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2019:
|
1500 kcal
|
Fat: 59.57g | Prot: 62.15g | Carb: 185.14g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). Lunch: Цех 85 Кофе с Молоком, Солянка, Пшеничный Хлеб. Dinner: Молодец Хлебцы-Молодцы, Брест Литовск Сыр Выдержанный Твердый, Цех 85 Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Пшеничный Хлеб, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Протеиновый Батончик, Смешанные Орехи, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Цех 85 Кофе с Молоком, Окей Виноград Черный. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kaind 1405's weight history
|