Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2019
|
160.5 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2019:
|
1120 kcal
|
Fat: 47.82g | Prot: 105.74g | Carb: 67.43g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Филе Вареное, Тушеные Овощи. Dinner: Куриное Филе, Вареное Яйцо, Морковь, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Чай с Молоком, Яблоко. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ssvetlanski's weight history
|