Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2019
|
179.5 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2019:
|
1493 kcal
|
Fat: 35.04g | Prot: 85.35g | Carb: 206.92g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Ironman Protein Bar Mild Cocos, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Lunch: Магнит Персик, Курага, Финик, Musler Батончик Мюсли Яблоко , Болгарский Перец, Магнит Минтай на Пару . Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
trktv10's weight history
|