|
Всем доброй ночи! Незнаю с чего начать... начался учебный год.. Дети первая и вторая смена.. у меня в питании можно сказать полный бардак и далеко ни пп.. раньше были срывы на один день или на одну ночь...а сейчас у меня срыв затянулся и пошёл второй месяц беспорядочного питание.. плюс частые перекусы.. на весы не вставала тоже давно. более двух недель... скорее мой вес вернулся снова на 52..с чего ушла до 49😐 я поняла одно..ни похудеть сложно..сложно держать результат.. летом я была 48.500 и могла смело держаться...сейчас незнаю что произошло..но мозг отключен..полный сбой.. я ни то что бы ем лишнего.. я просто ем более чем положено ..т.е это ни 250 гр. а 400 и больше.. Как же Вы берёте себя в руки..как снова начать сидеть на пп.. раньше я не позволяла себе лишнего..а сейчас😐😕 на новой неделе на весы... и дай Бог настроюсь
|
112.7 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 September 2019:
|
1255 kcal
|
Fat: 37.90g | Prot: 41.41g | Carb: 188.33g.
Breakfast: Чай, Сливочное Масло, Икра Мойвы, Ржаной Хлеб, Чернослив, Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Ржаной Хлеб, Гречка Отварная. Dinner: Макфа Макароны с Яйцом. Snacks/Other: Сливы, Дыня, Икра Мойвы, Ржаной Хлеб. more...
|
steady weight
|