Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2019
|
163.1 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 September 2019:
|
949 kcal
|
Fat: 30.73g | Prot: 88.90g | Carb: 83.76g.
Breakfast: Свинина Запеченая, Сыр Тильзитер, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Морковь, Авокадо, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Куриное Филе, Приготовленная Летняя Тыква, Гречка Отварная. Dinner: Морковь, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. Snacks/Other: Морковь, Кольраби, Зеленое Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ssvetlanski's weight history
|