Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2019
|
209.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 September 2019:
|
3059 kcal
|
Fat: 49.41g | Prot: 283.62g | Carb: 367.99g.
Breakfast: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Maionese Zero Lactose, Mel Guarapari, Natural Life Xylitol, Clara de Ovo, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo, Banana Nanica, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Plus Vita Pão Integral sem Casca. Lunch: Friboi Patinho Moido Cozido, Feijão Carioca Cozido (Tabela TACO), Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras. Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango Cozido (Tabela TACO), Lentilha Cozida (Tabela TACO), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Supper: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Clara de Ovo. Snacks/Other: Mamão Formosa, Newnutrition Micellar Casein Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose. more...
|
gaining 7.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bernardo$'s weight history
|