|
Heerlijk Italiaans wezen eten gister voor verjaardag van m'n vrouw. Dus ...verklaart lichte stijging.
|
176.6 lb
Lost so far: 48.3 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 04 September 2019:
|
2234 kcal
|
Fat: 82.85g | Prot: 125.17g | Carb: 221.60g.
Breakfast: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Aardbeien, Arla Skyr Naturel, zoetstof natrena, appel, bakpoeder, speltmeel, havermout, roomboter, honing, zout, kaneel, rozijnen, gemengde noten. Lunch: Pistolet, Beemster Belegen 30+, Jumbo Kippencervelaat, Koffie (Oploskoffie), Koffie (Oploskoffie). Dinner: AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, Chilisaus, Doritos Nacho Cheese, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet. Snacks/Other: Twix Twix, Cappuccino, Whisky. more...
|
|
3769 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 15 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Squash or Handball - 45 minutes, Working - 12 hours and 15 minutes, Showering - 7 minutes, Sleeping - 6 hours and 58 minutes, Driving - 40 minutes. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|