Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2019
|
163.8 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 September 2019:
|
3062 kcal
|
Fat: 99.90g | Prot: 113.33g | Carb: 434.98g.
Breakfast: ВкусВилл Корзиночки с Клюквой и Черносливом, Манго, Банан, Сахар, Быстров Каша Овсяная с Малиной, ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Hochland Плавленный Сыр, Хлебопек Батон Нарезной. Lunch: Арбуз, ВкусВилл Печенье Овсяное, Избенка Сметана 25%, ВкусВилл Вареники с Картошкой и Грибами. Dinner: Вареное Яйцо, Итальянский Хлеб, Чай, Мираторг Мраморная Говядина, Макфа Вермишель, Горчица, Bonduelle Огурцы Маринованные. Snacks/Other: VPLab Nutrition Platinum Casein. more...
|
|
2324 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 15 minutes, Resting - 18 hours and 9 minutes, Sleeping - 4 hours and 36 minutes. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inaychukov's weight history
|