Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
169.1 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2019:
|
1225 kcal
|
Fat: 69.58g | Prot: 89.41g | Carb: 64.27g.
Breakfast: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные. Lunch: Простоквашино Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Помидор Сливка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Дядя Ваня Закуска Венгерская. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zena3000's weight history
|