Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
195.3 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 47.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2019:
|
1873 kcal
|
Fat: 60.45g | Prot: 72.70g | Carb: 189.04g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Herbalife Формула 3 Белок, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Тушеные Овощи, Российская Корона Ленивые Голубцы, Растительное Масло, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Жареное Филе Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Пятерочка Сливы, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Сахар, Greenfield Красный Чай с Малиной, Окей Груша Конференс. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
izotochkinatali's weight history
|