Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
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172.0 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 August 2019:
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738 kcal
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Fat: 36.40g | Prot: 62.66g | Carb: 44.06g.
Lunch: Amêndoas, Amendoins Secos Torrados sem Sal, Tomates Vermelhos, Ovo Cozido, Melão, Dia Atum em Azeite. Dinner: Damascos ou Alperces, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Amêndoas, Pêssegos, Pingo Doce Chourição, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado . more...
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2030 kcal
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Activities & Exercise:
caminhada - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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