DarkMary1984's Journal, 29 August 2019

105.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1356 kcal

Fat: 55.53g | Prot: 127.20g | Carb: 112.45g.   Breakfast: коврижка с кокосом, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Спартак Шоколад Пористый Белый. Dinner: Хамса,  коврижка с кокосом, Midori Ширатаки, Fish House Мидии в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Морская Планета Икра Красная Имитированная, Midori Ширатаки, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Семга Слабосоленая, VitaLat Сыр Скаморца, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. more...

1700 kcal

Activities & Exercise: Standing - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 20 minutes, Desk Work - 7 hours and 20 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...