altazlat's Journal, 29 August 2019

214.5 lb Lost so far: 13.4 lb.    Still to go: 49.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1026 kcal

Fat: 55.87g | Prot: 42.93g | Carb: 82.91g.   Breakfast: Тефтели с Рисом, Сыр Российский, Чай с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Рис Вареный, Тефтели. Snacks/Other: Зеленый Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная. more...

2374 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...