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pensei hoje pela manhã. como eu previa, quase tudo de volta. iniciei em fevereiro do ano passado, com 84kg. agradeço a todos por terem postado em resposta ao meu desabafo. muitos me seguiram, li que com muitos aconteceu a mesma coisa, outros me deram dicas e palavras de incentivo. vários me seguiram. muito grata a todos vcs, não esperava receber tal feedback. hoje não foi um dia perfeito, mas finalizei o dia com sentimento de renovação, e as msgs de vcs contribuíram muito nisso. grata a todos 😘🤗
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180.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 August 2019:
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1583 kcal
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Fat: 36.31g | Prot: 64.60g | Carb: 258.41g.
Breakfast: Vigor Iogurte Coco, Melão, Abacaxi. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Abóbora. Snacks/Other: Bolo de Café, Sopa de Feijão, Pão Branco Torrado, Coxinha de Festa. more...
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gaining 0.2 lb a week
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