Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
163.1 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 August 2019:
|
2549 kcal
|
Fat: 97.57g | Prot: 117.65g | Carb: 306.13g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Белый Хлеб, Русь Восточная Черешня Белая Отборная в Легком Сиропе, Вареное Яйцо, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Рузское Молоко Молоко 2,5%. Dinner: Арбуз, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Оливковое Масло, Лента Винегрет Классический. Snacks/Other: Powerade Powerade Ледяная Буря, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2391 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inaychukov's weight history
|