Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
137.1 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2019:
|
1895 kcal
|
Fat: 74.75g | Prot: 121.21g | Carb: 195.96g.
Breakfast: Медовая Долина Мед, Соевый Соус, Помидоры, Творог 5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры, Котлеты с индейкой, Горбуша запеченная, Delicato Кокосовое Масло, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Dinner: Хохланд Сыр Креметте, Елизавета Хлеб Вафельный, Яйцо, Лук, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сибирский Стандарт Холодец Домашний. Snacks/Other: Елизавета Хлеб Вафельный, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Арбуз, Яблоко, Нектарины, Арбуз. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Одинцовочка's weight history
|