Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
|
149.9 lb
Lost so far: 81.6 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 August 2019:
|
1400 kcal
|
Fat: 38.85g | Prot: 119.28g | Carb: 149.89g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Кампина Сливки 10%, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Голубика, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Макфа Вермишель Длинная Цельнозерновая, Kikkoman Соус Соевый, Брокколи, Куриное Филе. Dinner: Kikkoman Соус Соевый, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Натур Буфет Винегрет. Snacks/Other: Запеканка с Яблоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanyakli75's weight history
|