Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2019
|
142.4 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 August 2019:
|
1471 kcal
|
Fat: 58.63g | Prot: 96.18g | Carb: 137.37g.
Breakfast: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Семга Слабосоленая, Азбука Вкуса Хлеб 100% Ржаной Заварной, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Zero Соус Чесночный, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Приготовленные Грибы, Брокколи Тушеные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), SPAR Шашлык Куриный на Углях, Chikalab Chikabar Tiramisu, Bombbar Батончик Мюсли Арахис. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
abhazo4ka's weight history
|