Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2019
|
224.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 August 2019:
|
1086 kcal
|
Fat: 49.14g | Prot: 79.20g | Carb: 82.02g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе Капучино, Пангасиус, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Хлеб Зерновой. Lunch: Бефстроганов, Курага, Хлеб Зерновой, Пангасиус. Dinner: Домик в деревне Простокваша. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Фундук Фундук, Курага. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
alisabedric's weight history
|