july2556's Journal, 24 August 2019

141.8 lb Lost so far: 89.7 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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786 kcal

Fat: 22.87g | Prot: 22.73g | Carb: 126.11g.   Breakfast: Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Café. Lunch: Vegetales Salteados, Terrabusi Tallarines. Dinner: Mandarinas, Pan Integral, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Té (Infusión). Snacks/Other: Té (Infusión), Arcor Barra de Arroz con Chocolate. more...

3018 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour and 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Circuit Training - 30 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes. more...