Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2019
|
140.9 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 August 2019:
|
1610 kcal
|
Fat: 58.19g | Prot: 118.46g | Carb: 152.89g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром, Гармония Творог со Сметаной 8,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картошка Печеная. Dinner: Greenfield Чай Черный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Алые Паруса Плов с Овощами. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AliensPro's weight history
|