Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
132.9 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2019:
|
1047 kcal
|
Fat: 40.79g | Prot: 46.85g | Carb: 101.83g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Janarat Икра Баклажановая по Домашнему, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему. Lunch: Домашняя Курочка Грудка без Кожи, Три Правила Домашний Компот, Суп с Клецками. Dinner: Сахарное Печенье (с Маргарином), Greenfield Зеленый Чай, Сахар, Капуста Тушеная, Огурец, Хлеб Бородинский, Яичница с Помидорами. Snacks/Other: Сухари, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1540 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Galina_Krav_'s weight history
|