|
🥳🥳🥳
|
174.8 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2019:
|
2369 kcal
|
Fat: 141.14g | Prot: 81.19g | Carb: 195.65g.
Breakfast: Чабан Сметана 40%, Командор Блины с Творогом. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Роллтон Лапша Яичная Классическая . Dinner: Дары Кубани Сок Яблочный, Савушкин Продукт Злаковые Шарики, Коровка из Кореновки Мороженое Лакомка. Snacks/Other: Сухие Цельные Семена Кунжута, Valio Сметана 42%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
НАСТАСИ2312's weight history
|