Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
135.8 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2019:
|
1398 kcal
|
Fat: 54.84g | Prot: 87.11g | Carb: 141.67g.
Breakfast: Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Dorblu Сыр с Плесенью, Белебеевский Сыр Belster, Мультизерновой Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Кедровые Орехи , Варенье, Lorado Манго в Легком Сиропе, Творог (Обезжиренный). Dinner: Капустный Салат, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный), Бурятхлебпром Печенье Орех с Вареной Сгущенкой . Snacks/Other: KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой . more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elviş's weight history
|