Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
225.1 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2019:
|
1127 kcal
|
Fat: 56.60g | Prot: 61.30g | Carb: 97.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулес Хлеб Зерновой, Семга Слабосоленая, Овсяная Каша на Молоке, Красные Вишни. Lunch: Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо, Сыр Адыгейский, Салат из Помидоров и Огурцов, Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Other: Куриные Голени с Кожей, Красные Вишни. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
alisabedric's weight history
|