Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
114.2 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2019:
|
1475 kcal
|
Fat: 46.95g | Prot: 131.62g | Carb: 124.63g.
Breakfast: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Coffee (Brewed From Grounds), Аланталь Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Нежин Лечо, Смартори Рис Отварной, Tea (Brewed), ВкусВилл Котлеты из Индейки с Сыром и Шпинатом. Dinner: ВкусВилл Йогурт Греческий Топленый 4%, Chikalab Паста Солёная Карамель с Кешью, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katavas's weight history
|