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mg27.2
mm36.4
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143.5 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 August 2019:
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1500 kcal
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Fat: 45.63g | Prot: 93.62g | Carb: 180.61g.
Lunch: Pescada Cozida, Arroz Branco (Médio, Cozido), Lay's Batatas Fritas Light, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Campofrío Salsichas Frankfurt Frango, Continente Atum Natural, Continente Jardineira, Continente Ervilhas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Hellmann's Maionese Magra, Ovo Cozido. Snacks/Other: Continente Equilibrio Tortitas de Arroz Integral e Quinoa Vermelha, Pêssegos, Mimosa Manteiga Magra, Pão Branco, Continente Barritas Sementes de Sésamo e Quinoa, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Casa da Prisca Marmelada, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Hacendado +Proteínas Manga e Maracujá, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Bolo de Coco, Pêssego, Melão. more...
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1849 kcal
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Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes. more...
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gaining 1.0 lb a week
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