Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
141.1 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 August 2019:
|
1376 kcal
|
Fat: 62.59g | Prot: 73.24g | Carb: 123.97g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Арла Сыр Натура Сливочный, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Соленые Огурцы с Укропом, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Сахаром, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Приготовленная Квашеная Капуста, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Сердце Куриное. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Греческий Салат, Яичный Омлет, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Волга Айс Yes Me. more...
|
|
2043 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sitting - 6 hours and 31 minutes, Resting - 7 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina Strokina's weight history
|