Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
211.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2019:
|
1564 kcal
|
Fat: 75.26g | Prot: 144.48g | Carb: 69.15g.
Breakfast: Хлебопек Хлеб Зерновой, Яичница с Помидорами, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Мягкая Белая Булка, Салат Овощной с Маслом, Белый Город Молоко 2,5%, Куриное Филе. Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Schwarz Протеиновый Батончик Apricot. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
акралцл's weight history
|