Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
122.1 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2019:
|
2065 kcal
|
Fat: 74.40g | Prot: 73.95g | Carb: 279.27g.
Breakfast: Кофе, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Пышкин Дом Сушка Алтайская Малютка, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Parmalat Молоко 1,8%, Оливковое Масло. Lunch: Tuc Крекер Сметана Лук, Маэстро Чоколатти Горячий Шоколад, Рагу из Кабачков. Dinner: Кофе, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Никитич Сушка Алтайская Малютка, Parmalat Молоко 1,8%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Модест Творог 2%. Snacks/Other: Яблоко, Рахат Карамель Зайка, Баклажан, Кабачок, Кофе, Хохланд Плавленный Сыр с Грибами, Нектарин, Магнит Слива. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
docha-marina's weight history
|