Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
122.6 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2019:
|
1715 kcal
|
Fat: 52.87g | Prot: 148.47g | Carb: 161.99g.
Breakfast: Zero Сироп Шоколад с Вишней , Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Вареное Яйцо, Гарнец Льняная Мука, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Сливы. Lunch: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой), Горбуша. Dinner: Zero Сироп Шоколад с Вишней , Крыжовник, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
abrxo's weight history
|