Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
196.0 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 59.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2019:
|
937 kcal
|
Fat: 32.98g | Prot: 44.18g | Carb: 121.50g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Süt, Tahinli Çörek, Domatesler, Sütaş Ayran, Wasa Fibre. Lunch: Yeşil Elma, Süt. Dinner: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Maydanoz, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Şeftali. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shichco's weight history
|