Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
134.9 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2019:
|
1520 kcal
|
Fat: 79.26g | Prot: 106.58g | Carb: 102.05g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Bombbar Chikabar Coconut, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Макароны Отварные, Говядина Отварная, Греческий Салат, Березка Сыр Адыгейский 45%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Березка Сыр Адыгейский 45%, Bombbar Малиновый Чизкейк, Савушкин Молоко 1,5%, Bombbar Батончик Мюсли, Помидоры, Дыня, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса. more...
|
|
2000 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kurniau's weight history
|