Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
|
140.0 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2019:
|
1130 kcal
|
Fat: 31.53g | Prot: 118.17g | Carb: 91.78g.
Breakfast: Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сахар, Яйцо, Zero Сироп Шоколадный, Parmalat Молоко 0,5%, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Село Зеленое Творог 5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гарнец Крахмал Картофельный, Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Dinner: Куриное Филе на Гриле, Русский аппетит Горчица Зернистая Острая, Соевый Соус. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jenya_r's weight history
|